【会場】砺波ロイヤルホテル
【講師】北折 一氏(元ＮＨＫディレクター)
【演題】「ガッテン流！生活常識、大逆転のススメ」
となみ政経懇話会
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〒939-1363 砺波市太郎丸2-129 [電話]0763-32-2012 [ファクス]0763-33-1033
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となみ政経懇話会
「ガッテン流！生活常識、大逆転のススメ」
【会場】砺波ロイヤルホテル
【講師】北折 一氏(元ＮＨＫディレクター)
【演題】「ガッテン流！生活常識、大逆転のススメ」
○…ダイエットに失敗してしまうのは、人間はおいしい食べ物の誘惑に抵抗しがたい脳になっているため。ついつい食べてしまうようになっている。食べ過ぎていることに早く気付くことが大切。成功するには、体重をゆっくり落としていくのが良い。
○…20年前に開発した「計るだけダイエット」は就寝前と起床時の体重を折れ線グラフとして書く方法。食事の量を少し減らせば体重も少し減る。当たり前の現象を目に見えるようにすることで「どうせだったら体重を減らしたい」と考えて、減量する喜びを感じるようにする。こう考えるようになれば、意思が弱くてもついつい取り組むことができる。
○…多くの人はがんを怖がるのに、心臓病のリスクを高める肥満は気にしない。倒れると、家族にあいさつできないままこの世を去ったり一生要介護となったりする可能性がある。減量して死亡率を下げるのは大人のたしなみで、病気やお金のかからない体になることでもある。
